Saborear: Mindfulness para comer y vivir bien (Spanish Edition)
Thich Nhat Hanh & Lilian Cheung [Hanh, Thich Nhat]
En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.
Категорії:
Рік:
2018
Видавництво:
Grupo Planeta
Мова:
spanish
Сторінки:
551
ISBN 10:
8408196685
ISBN 13:
9788408196686
ISBN:
B07G4YTPVG
Файл:
PDF, 1.75 MB
IPFS:
,
spanish, 2018
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