饮食+护理 坐月子宜忌

14 (p1): 第一章顺利分娩的宜与忌
14 (p1-1): 001宜及早做好思想准备
14 (p1-2): 002宜保证休息
14 (p1-3): 003宜提前准备待产包
15 (p1-4): 004宜去医院的情况
15 (p1-5): 005宜事先选好去医院的路线
15 (p1-6): 006宜让准爸爸时刻陪伴
16 (p1-7): 007宜散步帮胎儿入盆
16 (p1-8): 008宜自然分娩
16 (p1-9): 009宜吃巧克力补充体力
17 (p1-10): 010不宜分娩期间空腹
17 (p1-11): 011不宜忽视正确的助产方式
17 (p1-12): 012不宜在第二产程前用力
18 (p1-13): 013不宜滥用催产素
18 (p1-14): 014不宜滥用剖宫产
18 (p1-15): 015不宜分娩时吃大补食品
18 (p1-16): 016不宜分娩时大喊大叫
19 (p1-17): 017不宜过度忧虑
19 (p1-18): 018忌忽视临产前保健
19 (p1-19): 019忌过期产
22 (p2): 第二章坐月子吃什么宜与忌
22 (p2-1): 坐月子第1周
22 (p2-1-1): 020宜以开胃为主
22 (p2-1-2): 021宜喝清淡汤品
22 (p2-1-3): 022宜喝生化汤排毒
22 (p2-1-4): 023宜多吃蔬菜、水果
23 (p2-1-5): 024宜吃煮蛋和蒸蛋
23 (p2-1-6): 025宜根据体质进补
23 (p2-1-7): 026宜产后3天开始喝催乳汤
23 (p2-1-8): 027宜早餐前半小时喝温开水
24 (p2-1-9): 028宜饭后半小时吃水果
24 (p2-1-10): 029宜吃蛋白质、维生素丰富的食物
24 (p2-1-11): 030宜吃鲤鱼健脾开胃
24 (p2-1-12): 031宜吃鲫鱼排恶露
24 (p2-1-13): 032宜吃麻油猪肝汤
25 (p2-1-14): 033宜喝牛奶补钙质
25 (p2-1-15): 034宜吃苹果缓解疲劳
25 (p2-1-16): 035宜吃香菇增强免疫力
25 (p2-1-17): 036宜吃南瓜清毒素
25 (p2-1-18): 037宜吃公鸡帮泌乳
26 (p2-1-19): 038不宜产后大补
26 (p2-1-20): 039不宜着急喝老母鸡汤
26 (p2-1-21): 040不宜过早喝催乳汤
26 (p2-1-22): 041不宜食用生冷硬的食物
27 (p2-1-23): 042不宜多吃鸡蛋
27 (p2-1-24): 043不宜多喝红糖水
27 (p2-1-25): 044不宜剖宫产后吃得太饱
27 (p2-1-26): 045不宜过早吃醪糟蒸蛋
28 (p2-1-27): 046不宜天天喝浓汤
28 (p2-1-28): 047不宜只喝小米粥
28 (p2-1-29): 048不宜多喝酒
28 (p2-1-30): 049不宜喝浓茶
28 (p2-1-31): 050不宜在伤口愈合前多吃鱼
29 (p2-1-32): 051忌吃寒凉性食物
29 (p2-1-33): 052忌吃冷饭
29 (p2-1-34): 053忌剖宫产后6小时内进食
29 (p2-1-35): 054忌边吃饭边喝汤
29 (p2-1-36): 055忌喝咖啡和碳酸饮料
30 (p2-2): 坐月子第2周
30 (p2-2-1): 056宜保持饮食多样化
30 (p2-2-2): 057宜吃桂圆补体虚
30 (p2-2-3): 058宜吃鱼虾等补充体力
30 (p2-2-4): 059宜吃红豆消水肿
31 (p2-2-5): 060宜吃芝麻滋肾养血
31 (p2-2-6): 061宜吃核桃健脑益智
31 (p2-2-7): 062宜吃银耳助产后排毒
31 (p2-2-8): 063宜吃猪蹄美肤又催乳
32 (p2-2-9): 064宜吃玉米促进新陈代谢
32 (p2-2-10): 065宜喝芪归炖鸡汤
32 (p2-2-11): 066宜吃海产品补碘
32 (p2-2-12): 067宜清淡饮食防浮肿
32 (p2-2-13): 068宜多吃豆制品
32 (p2-2-14): 069宜吃绿色蔬菜补镁
32 (p2-2-15): 070宜吃动物肝脏来补铜
32 (p2-2-16): 071宜荤素搭配补锰
34 (p2-2-17): 072宜每天摄入适量水分
34 (p2-2-18): 073宜吃优质蛋白助泌乳
34 (p2-2-19): 074宜在用药前咨询医生
34 (p2-2-20): 075宜多吃补血食物
35 (p2-2-21): 076不宜只喝汤不吃肉
35 (p2-2-22):…