上火了怎么办

10 (p1): “火”在哪里
10 (p1-1): 心有火
11 (p1-2): 肝有火
12 (p1-3): 脾有火
13 (p1-4): 肺有火
14 (p1-5): 肾有火
15 (p1-6): 胃有火
17 (p2): 第一章 “上火”，就是身体的正气变成了毒气
18 (p2-1): 人体的“火”并不全是害
18 (p2-1-1): “火”是人体的生命动力源
19 (p2-1-2): “火”是新陈代谢的保证
19 (p2-1-3): “火”也就是中医说的“阳”
19 (p2-1-4): 人无“火”则油尽灯枯
20 (p2-1-5): “上火”后害处多多
20 (p2-1-6): “上火”损伤防御能力
21 (p2-1-7): “上火”易引发糖尿病
21 (p2-1-8): “上火”易引发心脑血管病
22 (p2-2): 为什么会上火
22 (p2-2-1): 气候引发的上火
22 (p2-2-2): 精神因素引发的上火
23 (p2-2-3): 饮食不当引发的上火
23 (p2-2-4): 劳累过度引发的上火
24 (p2-3): 降火有哪些误区
24 (p2-3-1): 降火误区1：小孩子上火就要清泻
24 (p2-3-2): 降火误区2：无论虚实，全靠凉茶
25 (p2-3-3): 降火误区3：为了防止上火经常吃下火药
25 (p2-3-4): 降火误区4：感冒就是上火，要吃清热泻火药
26 (p2-4): 上火了，实则泻，虚则补
26 (p2-4-1): 如何分辨实火和虚火
27 (p2-5): 下火有三宝：饮食、服药、心情好
27 (p2-5-1): 调摄心情
27 (p2-5-2): 控制饮食
27 (p2-5-3): 适当服药
29 (p3): 第二章 上火了，毛病多
30 (p3-1): 口腔溃疡：去心火、肝火、脾火
30 (p3-1-1): 1.心火上炎、心火下移食莲子汤
30 (p3-1-2): 2.肝阳上亢、肝气内郁多食芹菜
31 (p3-1-3): 3.清热除烦的鲜藕萝卜饮
31 (p3-1-4): 4.生地青梅饮，降火敛疮
32 (p3-1-5): 5.常按劳宫穴、太冲穴、巨阙穴
33 (p3-1-6): 6.治疗口腔溃疡，不能只是泻火
34 (p3-2): 咽喉肿痛：清肺火、肾火
34 (p3-2-1): 1.肺火炽盛多吃丝瓜
35 (p3-2-2): 2.小儿风热感冒用生姜桑叶汤
35 (p3-2-3): 3.利咽化痰的荸荠萝卜饮
36 (p3-2-4): 4.按压大椎穴、天突穴、合谷穴
37 (p3-2-5): 5.凌晨3～5点，熟睡安眠清肺火
38 (p3-3): 口干口苦：清肝火、脾火
38 (p3-3-1): 1.疏肝理气用青皮
38 (p3-3-2): 2.喝绿豆粥去脾胃火
39 (p3-3-3): 3.常饮罗汉果茶，与口干说拜拜
39 (p3-3-4): 4.甘蔗荸荠汁，去脾胃实火
40 (p3-3-5): 5.清肝火、脾火四大穴位：三阴交穴、阳陵泉穴、太冲穴、期门穴
41 (p3-3-6): 6.长夏时节需防湿热，注意健脾
42 (p3-4): 便秘：清胃火
42 (p3-4-1): 1.红薯解决便秘烦恼
42 (p3-4-2): 2.润肠消积吃海蜇
43 (p3-4-3): 3.决明子茶，缓解便秘、高血压
43 (p3-4-4): 4.常饮四仁饮，便秘不再来
44 (p3-4-5): 5.对付便秘，刮痧来帮忙
45 (p3-4-6): 6.推腹，平衡火气
46 (p3-5): 眼睛干涩：清肝火
46 (p3-5-1): 1.肝火上逆，多食菊花
46 (p3-5-2): 2.荠菜青青，清肝明目
47 (p3-5-3): 3.枸杞菊花茶清热，改善眼睛干涩
47 (p3-5-4): 4.温和下火夏桑菊凉茶
48 (p3-5-5): 5.疏肝明目最简易有效的按摩方法
49 (p3-5-6): 6.想明目，泡脚加按摩
50 (p3-6): 小便发黄：清心火、肝火、小肠火
50 (p3-6-1): 1.多吃黄瓜，除湿利尿
50 (p3-6-2): 2.红豆煮粥可清热解毒
51 (p3-6-3): 3.荷叶茶，清热利水又减肥
51 (p3-6-4): 4.金银花茵陈茶，清热解毒
52 (p3-6-5): 5.清泄心火的穴位：神门穴、内关穴、曲泽穴
53 (p3-6-6): 6.刮心经，疏通气血去心火
54 (p3-7): 牙龈肿痛：清胃火、肾火
54 (p3-7-1): 1.清胃火，绿豆冬瓜好帮手
54 (p3-7-2): 2.皮蛋味美，解热去火
55 (p3-7-3): 3.牙痛，喝杯大黄石膏茶
55 (p3-7-4): 4.齿颊留香薄荷茶
56 (p3-7-5):…