大学体育与健康教程

3 (p1): 理论知识篇
3 (p1-1): 第一章 现代社会与体育
3 (p1-1-1): 第一节 走向现代社会
6 (p1-1-2): 第二节 现代人
8 (p1-1-3): 第三节 体育与人的发展
13 (p1-2): 第二章 健康概述
13 (p1-2-1): 第一节 健康的科学内涵
17 (p1-2-2): 第二节 影响大学生健康的因素
22 (p1-3): 第三章 体育锻炼的科学基础
22 (p1-3-1): 第一节 体育锻炼的生理学基础
26 (p1-3-2): 第二节 体育锻炼的心理学基础
31 (p1-4): 第四章 体育锻炼的科学方法
31 (p1-4-1): 第一节 体育锻炼的基本原则
36 (p1-4-2): 第二节 自我锻炼的科学选择
38 (p1-4-3): 第三节 运动处方
42 (p1-5): 第五章 行为、生活方式与健康
43 (p1-5-1): 第一节 行为与健康
45 (p1-5-2): 第二节 不良行为对健康的危害
49 (p1-5-3): 第三节 不良生活方式对健康的危害
53 (p1-5-4): 第四节 不良行为和生活方式的诊断与矫正
58 (p1-6): 第六章 体育锻炼与卫生保健
58 (p1-6-1): 第一节 体育锻炼的卫生常识
61 (p1-6-2): 第二节 运动损伤的处理方法
65 (p1-6-3): 第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防
70 (p1-7): 第七章 营养与健康
70 (p1-7-1): 第一节 营养素
77 (p1-7-2): 第二节 运动与营养
80 (p1-7-3): 第三节 运动与减肥
83 (p1-8): 第八章 运动与欣赏
83 (p1-8-1): 第一节 体育比赛的欣赏
88 (p1-8-2): 第二节 体育道德与体育比赛欣赏
90 (p1-9): 第九章 奥林匹克运动
91 (p1-9-1): 第一节 奥运会的历史与发展
93 (p1-9-2): 第二节 奥林匹克运动的思想体系
95 (p1-9-3): 第三节 国际奥林匹克运动的组织机构
98 (p1-9-4): 第四节 中国与奥林匹克运动
101 (p1-9-5): 第五节 奥林匹克文化与高校教育
107 (p2): 实践运动篇
107 (p2-1): 第十章 大球运动
107 (p2-1-1): 第一节 篮球运动
119 (p2-1-2): 第二节 排球运动
131 (p2-1-3): 第三节 足球运动
144 (p2-1-4): 第四节 普及与推广项目
153 (p2-2): 第十一章 小球运动
153 (p2-2-1): 第一节 乒乓球运动
163 (p2-2-2): 第二节 羽毛球运动
172 (p2-2-3): 第三节 网球运动
183 (p2-2-4): 第四节 普及与推广项目
188 (p2-3): 第十二章 武术运动
188 (p2-3-1): 第一节 长拳
213 (p2-3-2): 第二节 太极拳
230 (p2-3-3): 第三节 散打运动
240 (p2-4): 第十三章 游泳运动
240 (p2-4-1): 第一节 游泳运动概述及熟悉水性
244 (p2-4-2): 第二节 游泳技术
253 (p2-4-3): 第三节 出发与转身
256 (p2-4-4): 第四节 安全与救护
258 (p2-4-5): 第五节 水中健身
260 (p2-5): 第十四章 形体运动
260 (p2-5-1): 第一节 健美运动
267 (p2-5-2): 第二节 健美操运动
279 (p2-5-3): 第三节 形体运动
290 (p2-5-4): 第四节 普及与推广项目
296 (p2-6): 第十五章 健身运动
296 (p2-6-1): 第一节 健身走运动
301 (p2-6-2): 第二节 健身跑运动
308 (p2-6-3): 第三节 “三浴”健身法
312 (p2-7): 第十六章 休闲运动
312 (p2-7-1): 第一节 轮滑运动
318 (p2-7-2): 第二节 台球运动
325 (p2-7-3): 第三节 保龄球运动
332 (p2-8): 第十七章 户外运动
332 (p2-8-1): 第一节 野外生存
335 (p2-8-2): 第二节 攀岩运动
340 (p2-8-3): 第三节 定向越野运动
344 (p2-8-4): 第四节 自行车运动 本书介绍了体育理论知识, 包括现代社会与体育, 身体素质与健康, 体育锻炼的科学基础, 体育锻炼的科学方法, 行为·生活方式与健康, 体育锻炼的保健与卫生, 营养与健康, 运用与欣赏, 奥林匹克运动等 本书包括理论知识篇和实践运动篇. 分别介绍了体育锻炼的科学基础和方法, 以及各种球类运动的相关知识